5.2 km | 00:32:00 | 06:07/km日期: 2021-07-28 21:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'20" / 06'37" / 05'00" / 06'39" / 05'09" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+04'17") | 325 / 325 |
2 | | 04'56" | 1000 / 1325 |
3 | | 05'04" (+00'08") | 407 / 1732 |
4 | | 10'41" (+05'45") | 280 / 2013 |
5 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 3013 |
6 | | 05'10" (+00'14") | 384 / 3398 |
7 | | 10'26" (+05'30") | 287 / 3685 |
8 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 4685 |
9 | | 05'02" (+00'06") | 372 / 5058 |
10 | | 11'58" (+07'02") | 166 / 5225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'37" | 00:12'57" |
3 | 05'00" | 00:17'57" |
4 | 06'39" | 00:24'36" |
5 | 05'09" | 00:29'45" |
5.2 | 10'04" | 00:32'01" |