6.7 km | 01:20:43 | 12:04/km日期: 2021-07-25 15:22 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'26" / 11'57" / 21'03" / 15'36" / 09'20" / 08'42" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'57" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'02" (+12'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" (+04'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" | 688 / 6688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 11'57" | 00:23'23" |
3 | 21'03" | 00:44'26" |
4 | 15'36" | 01:00'02" |
5 | 09'20" | 01:09'22" |
6 | 08'42" | 01:18'04" |
6.7 | 07'34" | 01:23'17" |