4.5 km | 00:47:48 | 10:32/km日期: 2021-07-28 17:03 - 平均心率: 114 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'28" / 10'46" / 12'35" / 10'15" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" | 1609 / 1609 |
2 | | 10'30" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'39" (+00'13") | 1318 / 4537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 10'46" | 00:20'14" |
3 | 12'35" | 00:32'49" |
4 | 10'15" | 00:43'04" |
4.5 | 12'00" | 00:49'31" |