6.8 km | 00:39:16 | 05:47/km日期: 2019-11-10 06:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'08" / 05'15" / 05'29" / 05'10" / 07'19" / 06'29" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+02'18") | 780 / 6780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'15" | 00:10'23" |
3 | 05'29" | 00:15'52" |
4 | 05'10" | 00:21'02" |
5 | 07'19" | 00:28'21" |
6 | 06'29" | 00:34'50" |
6.8 | 07'10" | 00:40'26" |