7.4 km | 01:29:23 | 12:04/km日期: 2021-07-26 04:26 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'31" / 08'51" / 14'07" / 12'40" / 17'05" / 16'12" / 09'29" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+06'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" (+05'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'05" (+09'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'12" (+08'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'28" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+01'00") | 407 / 7407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'51" | 00:16'22" |
3 | 14'07" | 00:30'29" |
4 | 12'40" | 00:43'09" |
5 | 17'05" | 01:00'14" |
6 | 16'12" | 01:16'26" |
7 | 09'29" | 01:25'55" |
7.4 | 08'30" | 01:29'23" |