10.1 km | 01:14:17 | 07:19/km日期: 2021-07-26 06:22 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'39" / 06'36" / 10'04" / 09'38" / 07'54" / 09'30" / 07'48" / 06'00" / 05'53" / 06'43" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+04'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+02'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+03'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'44" | 147 / 10147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 233.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'36" | 00:12'15" |
3 | 10'04" | 00:22'19" |
4 | 09'38" | 00:31'57" |
5 | 07'54" | 00:39'51" |
6 | 09'30" | 00:49'21" |
7 | 07'48" | 00:57'09" |
8 | 06'00" | 01:03'09" |
9 | 05'53" | 01:09'02" |
10 | 06'43" | 01:15'45" |
10.1 | 04'38" | 01:16'26" |