9.0 km | 01:00:53 | 06:45/km日期: 2021-07-26 06:19 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 13596 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'21" / 07'04" / 06'47" / 06'58" / 06'36" / 07'03" / 06'32" / 06'07" / 06'04" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'25") | 1002 / 1002 | 233 / 58 |
2 | | 07'04" (+01'08") | 1009 / 2011 | 245 / 57 |
3 | | 06'43" (+00'47") | 1007 / 3018 | 223 / 66 |
4 | | 06'54" (+00'58") | 1008 / 4026 | 238 / 60 |
5 | | 06'36" (+00'40") | 1005 / 5032 | 226 / 66 |
6 | | 07'02" (+01'06") | 1006 / 6039 | 209 / 67 |
7 | | 06'33" (+00'37") | 1000 / 7039 | 221 / 68 |
8 | | 06'13" (+00'17") | 1004 / 8043 | 198 / 80 |
9 | | 05'56" | 1002 / 9046 | 206 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.60 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'04" | 00:14'25" |
3 | 06'47" | 00:21'12" |
4 | 06'58" | 00:28'10" |
5 | 06'36" | 00:34'46" |
6 | 07'03" | 00:41'49" |
7 | 06'32" | 00:48'21" |
8 | 06'07" | 00:54'28" |
9 | 06'04" | 01:00'32" |
9.0 | 18'19" | 01:00'53" |