7.1 km | 00:35:15 | 04:56/km日期: 2015-04-01 17:27 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 63 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'03" / 05'23" / 05'23" / 05'03" / 04'56" / 05'19" / 29'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'23" | 00:10'26" |
3 | 05'23" | 00:15'49" |
4 | 05'03" | 00:20'52" |
5 | 04'56" | 00:25'48" |
6 | 05'19" | 00:31'07" |
7.1 | 03'37" | 00:35'15" |