5.9 km | 00:35:03 | 05:55/km日期: 2021-07-21 18:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5904 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'02" / 04'02" / 05'43" / 05'54" / 06'05" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'08") | 1006 / 1006 | 173 / 95 |
2 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 2007 | 179 / 92 |
3 | | 05'52" | 1001 / 3008 | 180 / 94 |
4 | | 05'58" (+00'06") | 1009 / 4017 | 180 / 92 |
5 | | 05'54" (+00'02") | 1003 / 5021 | 180 / 93 |
6 | | 06'28" (+00'36") | 481 / 5503 | 177 / 87 |
幸福時光—兒子騎單車陪我跑完全程 涼風吹拂 好舒服🤗
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.68 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 04'02" | 00:10'04" |
3 | 05'43" | 00:15'47" |
4 | 05'54" | 00:21'41" |
5 | 06'05" | 00:27'46" |
5.5 | 10'57" | 00:33'03" |