5.5 km | 01:18:45 | 14:18/km日期: 2021-07-19 22:37 - 平均心率: 77 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'10" / 13'11" / 13'45" / 14'06" / 14'10" / 16'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'10" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'44" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'05" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'09" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'32" (+03'21") | 507 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'10" | 00:15'10" |
2 | 13'11" | 00:28'21" |
3 | 13'45" | 00:42'06" |
4 | 14'06" | 00:56'12" |
5 | 14'10" | 01:10'22" |
5.5 | 16'33" | 01:18'46" |