4.1 km | 00:52:15 | 12:40/km日期: 2021-07-21 19:35 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 31'45" / 00'14" / 01'00" / 17'49" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'49" (+07'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" (+01'37") | 124 / 4124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'45" | 00:31'45" |
2 | 00'14" | 00:31'59" |
3 | 01'00" | 00:32'59" |
4 | 17'49" | 00:50'48" |
4.1 | 11'57" | 00:52'17" |