Andy Lin彬哥 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

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9.3 km | 00:58:50 | 06:20/km

日期: 2015-03-25 05:46 - 總爬升: 177 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'53" / 06'44" / 06'46" / 06'38" / 07'01" / 05'54" / 05'47" / 05'49" / 05'37" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'52" (+01'13")

989 / 989

2

06'42"

(13'30")

06'40" (+01'01")

1002 / 1992

3

06'45"

(20'15")

06'45" (+01'06")

998 / 2991

4

06'46"

(27'01")

06'40" (+01'01")

1012 / 4004

5

06'58"

(33'59")

07'00" (+01'21")

993 / 4997

展開計圈分析

台中

Andy Lin彬哥

·

陪吉娜跑，算是自己的恢復跑9.3k不到一小時呦，有上下坡她算是厲害喔！

3月累積里程 : 365.44 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 陳立仁和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'44"	00:13'37"
3	06'46"	00:20'23"
4	06'38"	00:27'01"
5	07'01"	00:34'02"
6	05'54"	00:39'56"
7	05'47"	00:45'43"
8	05'49"	00:51'32"
9	05'37"	00:57'09"
9.3	06'20"	00:58'50"

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朋友動態

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