8.3 km | 00:40:50 | 04:53/km日期: 2015-03-30 17:12 - 地點: 交大操場 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 180 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 04'37" / 04'37" / 04'45" / 04'52" / 04'46" / 04'55" / 05'03" / 04'40" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.32 km ![](images/shoe.png)
asics tarther 2 累積 :
730.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'37" | 00:09'14" |
3 | 04'45" | 00:13'59" |
4 | 04'52" | 00:18'51" |
5 | 04'46" | 00:23'37" |
6 | 04'55" | 00:28'32" |
7 | 05'03" | 00:33'35" |
8 | 04'40" | 00:38'15" |
8.3 | 07'42" | 00:40'50" |