張經懋 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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4.7 km | 00:35:27 | 07:34/km

日期: 2015-03-26 22:05 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 07'07" / 07'00" / 07'04" / 09'26" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+00'07")

996 / 996

2

06'58"

(14'00")

06'56"

1002 / 1999

3

07'11"

(21'11")

07'10" (+00'14")

1001 / 3001

4

09'26"

(30'37")

09'22" (+02'26")

1006 / 4007

5

04'50"

(35'27")

07'11" (+00'15")

672 / 4679

新竹馬後第一次練跑，天還下著雨，慢慢跑就好.

3月累積里程 : 100.07 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 533.8 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

tyruschen, ALVIN LIN 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'00"	00:14'07"
3	07'04"	00:21'11"
4	09'26"	00:30'37"
4.7	07'06"	00:35'27"

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