5.0 km | 01:12:28 | 14:23/km日期: 2021-07-11 18:25 - 平均心率: 78 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 108 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'51" / 14'16" / 14'34" / 14'20" / 13'52" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'50" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'33" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'19" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'21" (+02'29") | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 306.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'51" | 00:14'51" |
2 | 14'16" | 00:29'07" |
3 | 14'34" | 00:43'41" |
4 | 14'20" | 00:58'01" |
5 | 13'52" | 01:11'53" |
5.0 | 16'38" | 01:12'28" |