5.7 km | 01:20:46 | 14:13/km日期: 2021-07-11 19:28 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'36" / 13'36" / 23'35" / 05'20" / 13'29" / 26'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'31" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'07" (+02'39") | 680 / 5680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'36" | 00:13'36" |
2 | 13'36" | 00:27'12" |
3 | 23'35" | 00:50'47" |
4 | 05'20" | 00:56'07" |
5 | 13'29" | 01:09'36" |
5.7 | 26'43" | 01:27'48" |