6.4 km | 00:41:11 | 06:28/km日期: 2021-07-11 18:30 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 68 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 7260 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'03" / 06'15" / 06'15" / 06'18" / 06'33" / 06'16" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1003 / 1003 | 173 / 95 |
2 | | 06'12" (+00'10") | 1005 / 2008 | 176 / 91 |
3 | | 06'13" (+00'11") | 1004 / 3012 | 177 / 90 |
4 | | 06'18" (+00'16") | 1008 / 4020 | 177 / 89 |
5 | | 06'28" (+00'26") | 1001 / 5022 | 176 / 87 |
6 | | 06'15" (+00'13") | 1001 / 6023 | 179 / 89 |
7 | | 09'47" (+03'45") | 357 / 6381 | 170 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.68 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'15" | 00:12'18" |
3 | 06'15" | 00:18'33" |
4 | 06'18" | 00:24'51" |
5 | 06'33" | 00:31'24" |
6 | 06'16" | 00:37'40" |
6.4 | 09'49" | 00:41'11" |