5.0 km | 01:56:29 | 23:09/km日期: 2021-07-11 08:45 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 22'17" / 44'43" / 19'17" / 15'11" / 14'59" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'16" (+07'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'42" (+29'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'16" (+04'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'11" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'42" | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
333.67 km L0TTO 27.5 累積 :
316.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'17" | 00:22'17" |
2 | 44'43" | 01:07'00" |
3 | 19'17" | 01:26'17" |
4 | 15'11" | 01:41'28" |
5 | 14'59" | 01:56'27" |
5.0 | 02'03" | 01:56'31" |