7.1 km | 00:47:18 | 06:41/km日期: 2021-07-06 21:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'57" / 06'37" / 06'48" / 06'52" / 06'38" / 06'39" / 06'25" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" | 61 / 7061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'37" | 00:13'34" |
3 | 06'48" | 00:20'22" |
4 | 06'52" | 00:27'14" |
5 | 06'38" | 00:33'52" |
6 | 06'39" | 00:40'31" |
7 | 06'25" | 00:46'56" |
7.1 | 09'45" | 00:47'32" |