6.3 km | 02:14:44 | 21:28/km日期: 2021-07-09 17:15 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 16'38" / 28'07" / 15'31" / 23'10" / 18'11" / 24'22" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'51" (+07'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'07" (+12'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 23'10" (+07'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'27" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'22" (+08'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'54" | 274 / 6274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'38" | 00:16'38" |
2 | 28'07" | 00:44'45" |
3 | 15'31" | 01:00'16" |
4 | 23'10" | 01:23'26" |
5 | 18'11" | 01:41'37" |
6 | 24'22" | 02:05'59" |
6.3 | 11'55" | 02:09'15" |