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    lee2lee 新竹
    ID 40653
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    lee2lee 
    2.0 km | 00:08:40 | 04:16/km
    日期: 2015-03-22 13:37 - 地點: 缺水缺水 - 天氣: 電風扇 - 卡路里: 114 Cal - 總步數: 1386 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 146 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
    Pace: 03'53" / 04'20" / 15'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    01'47"  (01'47")
    		03'30"507 / 507177 / 160
    2
    02'06"  (03'53")
    		04'10" (+00'40")503 / 1010168 / 142
    3
    02'09"  (06'02")
    		04'17" (+00'47")500 / 1511163 / 142
    4
    02'11"  (08'13")
    		04'24" (+00'54")496 / 2007163 / 139
    5
    00'27"  (08'40")
    		21'50" (+18'20")20 / 202717 / 257
    新竹
    lee2lee
    Fan, Co 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Joyce lee是愛賞花之人
    2015-03-22 22:30 ·
     2 個人推
    芳萍 還好不是 愛採花之人XDD
    2015-03-23 19:42 ·
     2 個人推
    lee2lee 都是上班路上的花
    2015-03-23 20:05 ·
     3 個人推
    芳萍 所以是 野花^^
    2015-03-23 20:14 ·
     2 個人推
    Joyce 嗯 野花不亂摘
    2015-03-23 20:16 ·
     3 個人推
    lee2lee 路邊的花也是盡情綻放。
    2015-03-23 21:05 ·
     2 個人推
    Miss Lo 沒想到在臭臭的地方~
    也有盡情綻放的"野花"~噗噗
    2015-03-23 21:28 ·
     2 個人推
    新竹
    lee2lee
    Co, Miss Lo 和其他 6 人說推
    · 留言
    Ted Chang 固的價蔔
    2015-03-22 18:55 ·
     3 個人推
    Joyce 星巴克感謝你
    2015-03-22 22:30 ·
     2 個人推

    吃飽就想睡呀。這是不是生病了。

    ------
    跑2k的速度，很有負擔。且也快不起來。

    3月累積里程 : 58.62 km asics-虎走 TJR270-0742 累積 : 776.4 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    paulawanda, Kung 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    芳萍 我11111
    2015-03-22 16:02 ·
     2 個人推
    芳萍 2人二 吃飽想睡 很正常吧
    2015-03-22 16:02 ·
     3 個人推
    lee2lee 那睡起來又吃⋯然後又睏

    XD
    2015-03-22 16:11 ·
     3 個人推
    芳萍 那 你體重往上直升很正常 匠XDD
    2015-03-22 16:14 ·
     2 個人推
    Juis 這速度很吃力啊，應該沒負擔嗎？Orz
    2015-03-22 16:22 ·
     2 個人推
    lee2lee 2芳萍：是呀。就是如此這般發展XD
    2015-03-22 16:28 ·
     2 個人推
    lee2lee 2juis:聽完那演講後，心裡似乎也需要用騙的XD

    (體重增加後，股4股2頭肌工作壓力更大了）
    2015-03-22 16:31 ·
     1 個人推
    Joyce 3-4分速，2K。很有負擔？
    不解～
    應該要20K才不會有負擔的14吧。
    還是應該再快一點？
    所以，生魚片跑法，有用耶～
    加杯星巴克（買大送小）⋯
    就更完美了^^
    （睡飽來再跑，聽說較肌情）
    2015-03-22 16:56 ·
     2 個人推
    囧 咦、這是傳說中的4分速嗎？？？讓我佩服佩服、下次請用2k*20用4分速跑抗抗、偶立馬奉上生魚片^(oo)^
    2015-03-22 18:34 ·
     3 個人推
    Ted Chang 這生魚片很給力啊!立馬就變四分速了XDX
    2015-03-22 18:55 ·
     4 個人推
    lee2lee 91：真的是太喘了。剛睡醒就在豔陽下小馳，累。不吃生魚片了，聽說去日本吃才有用⋯
    2015-03-22 18:56 ·
     4 個人推
    lee2lee 2囧寶：就只能2k....無法那個持久。ted說要去日本吃才有用，所以請我去日本旅遊+跑馬。感謝。你快點好哦⋯
    2015-03-22 19:00 ·
     4 個人推
    lee2lee 2太多錢：以後會降成1k，800m400m200m100m吧。
    築地的生魚片好吃嗎？
    2015-03-22 19:02 ·
     3 個人推
    囧 話說、偶知道傳說中有個谷哥大嬸、可以讓你不用花錢就去日本抗抗賞櫻、偶相信看著谷哥大嬸配著生魚片也是一大浪漫©©
    2015-03-22 19:52 ·
     4 個人推
    Ted Chang 築地的生魚片，很好吃啊!思念時不小心就會跑成四分速了XD
    2015-03-22 20:02 ·
     2 個人推
    囧 Ted請帶我和zz去日本吃 XD
    2015-03-22 20:17 ·
     3 個人推
    Ted Chang 去東京吃完就會跑了！XD
    2015-03-22 20:20 ·
     1 個人推
    lee2lee 2囧寶：這樣是心酸的浪漫～
    真的要請ted招待我們去日本吃，我願意幫忙提行李。
    2015-03-22 20:20 ·
     3 個人推
    囧 那那那……我只好陪睡了 XD 我可以睡地板( ´▽` )ﾉ
    2015-03-22 20:22 ·
     3 個人推
    lee2lee 2囧寶：沙發給你。我睡地板或浴缸。
    2015-03-22 20:36 ·
     2 個人推
    囧 Zz好貼心，那我只好壓在zz上面睡了，應該很好躺 ＼(^o^)／放心，我很重的 XD
    2015-03-22 20:38 ·
     3 個人推
    芳萍 那地板或浴缸 留一個給我 謝謝^^
    2015-03-22 21:13 ·
     2 個人推
    lee2lee 2囧寶：被發現地板浴缸比較搶手了。XD
    北海道蟹腳好像也不錯。
    2015-03-22 22:25 ·
     2 個人推
    lee2lee 2芳萍：那你和囧寶都睡床。我和ted各挑浴缸和沙發。
    2015-03-22 22:26 ·
     3 個人推
    Joyce 2lee: 瞇完？喫寶！忙玩。睡早～
    2015-03-22 22:29 ·
     3 個人推
    Miss Lo 星巴克~買大送小?!
    人二怎麼沒說~我經過星巴克2次沒發現~
    不然的話，一定進去拿送的那一杯 XDD
    2015-03-23 21:34 ·
     3 個人推
    Miss Lo 對了…恭喜你~
    跑4分速!! 咳…不過2K還是客氣了.........噗噗
    2015-03-23 21:35 ·
     3 個人推
    lee2lee 2囉：一大一小都是刷卡買的。有買一送一不會排隊。且只有假日加班，請同事喝才會順便買。

    2k不是客氣，是喘不過氣

    XD
    2015-03-24 21:47 ·
     2 個人推
    Fan 你應該是職業倦怠...這種病...在休長假每天都可以出去玩之後就會好了
    2015-03-28 18:33 ·
    黃陳 個人偏好睡覺跑法！
    2015-03-29 19:26 ·
    Miss Lo 2人二：
    4月嘍～來個麥當當跑法！6分速就好～噗
    2015-04-03 21:04 ·
     2 個人推
    lee2lee 2帆：原來如此。但是我沒有錢也沒有假，請問單兵如何處置？
    2015-04-03 22:46 ·
     2 個人推
    Ted Chang 個人偏好9分速跑法XD
    2015-04-03 22:48 ·
     1 個人推
    lee2lee 2黃陳：睡覺聽起來很和我意。
    2015-04-03 22:48 ·
     1 個人推
    lee2lee 2囉：有麥當勞跑法嗎？我只會吃而已XD
    2015-04-03 22:49 ·
     1 個人推
    lee2lee 2ted:你生魚片4分速跑法呢？
    你的跑量都超驚人的⋯
    2015-04-03 22:50 ·
     2 個人推
    Ted Chang 生魚片四分速跑跑只限於去過日本之後!
    XD
    2015-04-03 22:51 ·
     1 個人推
    Joyce 有麥當當跑法？我也想知道。
    人二會了之後，記得教教我。
    2015-04-04 00:29 ·
    lee2lee 2ted：月月收集日本馬呀。
    回台後首場賽事就上凸台了XD
    2015-04-05 13:46 ·
    lee2lee 914:也許羅志祥會哦⋯（現在還是他代言？
    2015-04-05 13:47 ·
     1 個人推
    Joyce 那是要用跳的？
    2015-04-05 14:48 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'53"00:03'53"
    204'20"00:08'13"
    2.016'04"00:08'40"

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