12.6 km | 01:14:15 | 05:54/km日期: 2021-07-04 18:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 13506 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'50" / 05'54" / 05'50" / 05'53" / 05'55" / 05'55" / 05'55" / 05'52" / 05'57" / 05'50" / 05'57" / 05'55" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'03") | 1002 / 1002 | 174 / 97 |
2 | | 05'54" (+00'04") | 1006 / 2009 | 179 / 94 |
3 | | 05'50" | 1002 / 3012 | 181 / 94 |
4 | | 05'51" (+00'01") | 1001 / 4013 | 182 / 93 |
5 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 5014 | 183 / 91 |
6 | | 05'53" (+00'03") | 1002 / 6016 | 183 / 92 |
7 | | 05'58" (+00'08") | 1004 / 7021 | 183 / 91 |
8 | | 05'50" | 1004 / 8026 | 184 / 93 |
9 | | 05'52" (+00'02") | 1006 / 9033 | 183 / 92 |
10 | | 05'53" (+00'03") | 1010 / 10043 | 184 / 92 |
11 | | 05'52" (+00'02") | 1002 / 11045 | 182 / 93 |
12 | | 05'53" (+00'03") | 1008 / 12053 | 181 / 93 |
13 | | 05'50" | 564 / 12618 | 179 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.68 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'54" | 00:11'44" |
3 | 05'50" | 00:17'34" |
4 | 05'53" | 00:23'27" |
5 | 05'55" | 00:29'22" |
6 | 05'55" | 00:35'17" |
7 | 05'55" | 00:41'12" |
8 | 05'52" | 00:47'04" |
9 | 05'57" | 00:53'01" |
10 | 05'50" | 00:58'51" |
11 | 05'57" | 01:04'48" |
12 | 05'55" | 01:10'43" |
12.6 | 06'15" | 01:14'15" |