hen Hao 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.1 km | 00:22:41 | 04:27/km

日期: 2015-03-18 14:50 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 04'01" / 04'19" / 04'43" / 04'50" / 04'35" / 02'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'01"

1000 / 1000

2

04'18"

(08'20")

04'18" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'42"

(13'02")

04'42" (+00'41")

1000 / 3000

4

04'49"

(17'52")

04'49" (+00'48")

1000 / 4000

5

04'34"

(22'27")

04'34" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'13"

(22'41")

02'53"

79 / 5079

5000m

3月累積里程 : 273.61 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Res, Bill 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'19"	00:08'20"
3	04'43"	00:13'03"
4	04'50"	00:17'53"
5	04'35"	00:22'28"
5.1	02'56"	00:22'42"

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