6.4 km | 00:38:04 | 05:59/km日期: 2021-07-01 18:45 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 6818 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'07" / 05'55" / 05'53" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'14") | 1006 / 1006 | 173 / 94 |
2 | | 05'51" | 1008 / 2015 | 180 / 94 |
3 | | 05'53" (+00'02") | 1007 / 3022 | 180 / 94 |
4 | | 05'56" (+00'05") | 1002 / 4025 | 181 / 92 |
5 | | 05'55" (+00'04") | 1004 / 5029 | 179 / 94 |
6 | | 05'58" (+00'07") | 1006 / 6036 | 180 / 92 |
7 | | 06'05" (+00'14") | 356 / 6391 | 177 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.68 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'55" | 00:12'02" |
3 | 05'53" | 00:17'55" |
4 | 06'00" | 00:23'55" |
5 | 05'57" | 00:29'52" |
6 | 05'58" | 00:35'50" |
6.4 | 06'16" | 00:38'04" |