Belle 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Belle 桃園
ID 141771

477 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:35:09 | 06:59/km

日期: 2015-03-19 19:39 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 07'01" / 06'19" / 07'36" / 06'51" / 07'12" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'57" (+00'36")

992 / 992

2

06'26"

(13'20")

06'21"

1010 / 2003

3

07'30"

(20'50")

07'31" (+01'10")

996 / 2999

4

06'57"

(27'47")

06'51" (+00'30")

1012 / 4011

5

07'12"

(34'59")

07'11" (+00'50")

1000 / 5012

6

00'10"

(35'09")

11'45" (+05'24")

14 / 5026

吃飽飯後ㄧ個半小時。。在～不跑～跑～天人交格ㄧ番後還是出門

3月累積里程 : 124.56 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

林教官, Jason Chang 和其他 46 人說推

·

觀看另 1 則留言

Belle 哈哈..世昌大午安,是心在癢,腳不癢...天人交戰後跑起來~好辛苦(⊙_⊙;)

2015-03-20 14:17 ·

2 個人推

遇見今天還沒天人交戰哈?

2015-03-20 18:25 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'19"	00:13'20"
3	07'36"	00:20'56"
4	06'51"	00:27'47"
5	07'12"	00:34'59"
5.0	06'18"	00:35'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km