7.0 km | 00:47:08 | 06:43/km日期: 2015-03-18 21:01 - 平均心率: 65 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'14" / 06'28" / 06'34" / 06'33" / 06'49" / 06'37" / 06'36" / 70'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.90 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1852.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'28" | 00:13'42" |
3 | 06'34" | 00:20'16" |
4 | 06'33" | 00:26'49" |
5 | 06'49" | 00:33'38" |
6 | 06'37" | 00:40'15" |
7 | 06'36" | 00:46'51" |
7.0 | 70'50" | 00:47'08" |