6.0 km | 00:31:00 | 05:08/km日期: 2021-05-09 21:56 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 5698 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 04'34" / 04'54" / 04'57" / 05'10" / 05'05" / 05'32" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 | 181 / 118 |
2 | | 04'59" (+00'21") | 1002 / 2003 | 186 / 107 |
3 | | 05'05" (+00'27") | 1001 / 3004 | 185 / 105 |
4 | | 05'03" (+00'25") | 1001 / 4006 | 183 / 107 |
5 | | 05'26" (+00'48") | 1002 / 5008 | 183 / 100 |
6 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 6009 | 181 / 97 |
7 | | 06'42" (+02'04") | 14 / 6024 | 180 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.80 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'54" | 00:09'28" |
3 | 04'57" | 00:14'25" |
4 | 05'10" | 00:19'35" |
5 | 05'05" | 00:24'40" |
6 | 05'32" | 00:30'12" |
6.0 | 32'07" | 00:31'00" |