罵可川 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

罵可川台南
ID 10036

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9.1 km | 01:04:31 | 07:07/km

日期: 2015-03-21 07:24 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'22" / 07'18" / 07'26" / 07'14" / 07'03" / 07'02" / 06'54" / 07'11" / 06'34" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'19" (+00'42")

993 / 993

2

07'23"

(14'40")

07'20" (+00'43")

1006 / 2000

3

07'20"

(22'00")

07'21" (+00'44")

997 / 2997

4

07'20"

(29'20")

07'12" (+00'35")

1016 / 4013

5

07'03"

(36'23")

07'02" (+00'25")

1000 / 5014

展開計圈分析

台南

罵可川

·

台南

罵可川

·

一個人說你變胖，只是錯覺。兩個人說你變胖，那是幻覺。三個人說你變胖，那要自覺。…偷懶是看得到，各位跑友…共勉之。keep runnig…

3月累積里程 : 114.67 km

asics 2014 asics 33 累積 : 1230.0 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

余東樑, ricky tseng 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'18"	00:14'40"
3	07'26"	00:22'06"
4	07'14"	00:29'20"
5	07'03"	00:36'23"
6	07'02"	00:43'25"
7	06'54"	00:50'19"
8	07'11"	00:57'30"
9	06'34"	01:04'04"
9.1	07'42"	01:04'31"

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