4.3 km | 00:49:21 | 11:25/km日期: 2021-06-17 20:17 - 平均心率: 111 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'52" / 13'37" / 12'01" / 11'07" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'35" (+01'33") | 318 / 4318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 174.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 13'37" | 00:26'29" |
3 | 12'01" | 00:38'30" |
4 | 11'07" | 00:49'37" |
4.3 | 10'02" | 00:52'49" |