10.0 km | 01:01:24 | 06:08/km日期: 2021-06-17 16:29 - 地點: 南靖八掌溪堤防 - 天氣: 夕陽有空氣吸無限好 - 平均心率: 171 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 11096 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'05" / 06'52" / 05'23" / 05'13" / 05'13" / 07'15" / 05'35" / 05'56" / 07'29" / 06'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 5003 / 5003 | 186 / 92 |
2 | | 06'30" (+00'45") | 5000 / 10003 | 175 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.54 km ASICS Tartheredge Tenka 1011A711 累積 :
1133.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'52" | 00:12'57" |
3 | 05'23" | 00:18'20" |
4 | 05'13" | 00:23'33" |
5 | 05'13" | 00:28'46" |
6 | 07'15" | 00:36'01" |
7 | 05'35" | 00:41'36" |
8 | 05'56" | 00:47'32" |
9 | 07'29" | 00:55'01" |
10 | 06'00" | 01:01'01" |
10.0 | 89'08" | 01:01'24" |