4.8 km | 00:30:00 | 06:18/km日期: 2021-06-16 17:37 - 平均心率: 156 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 34°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'17" / 06'16" / 06'07" / 06'22" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'28") | 754 / 4754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 83.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'16" | 00:12'33" |
3 | 06'07" | 00:18'40" |
4 | 06'22" | 00:25'02" |
4.8 | 06'36" | 00:30'01" |