9.0 km | 01:04:35 | 07:08/km日期: 2021-06-15 20:27 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 13734 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'11" / 06'34" / 06'12" / 06'54" / 06'48" / 07'13" / 07'10" / 07'16" / 07'05" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'07" (+02'56") | 1008 / 1008 | 252 / 43 |
2 | | 06'31" (+00'20") | 1005 / 2014 | 188 / 81 |
3 | | 06'11" | 1001 / 3016 | 197 / 81 |
4 | | 06'53" (+00'42") | 1001 / 4017 | 198 / 73 |
5 | | 06'48" (+00'37") | 1008 / 5026 | 228 / 64 |
6 | | 07'16" (+01'05") | 1005 / 6032 | 208 / 65 |
7 | | 06'59" (+00'48") | 1007 / 7039 | 216 / 66 |
8 | | 07'13" (+01'02") | 1006 / 8046 | 202 / 68 |
9 | | 06'59" (+00'48") | 1010 / 9056 | 206 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.65 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 06'34" | 00:15'45" |
3 | 06'12" | 00:21'57" |
4 | 06'54" | 00:28'51" |
5 | 06'48" | 00:35'39" |
6 | 07'13" | 00:42'52" |
7 | 07'10" | 00:50'02" |
8 | 07'16" | 00:57'18" |
9 | 07'05" | 01:04'23" |
9.0 | 04'35" | 01:04'35" |