5.2 km | 00:53:02 | 10:08/km日期: 2021-06-16 13:36 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 35°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'38" / 09'53" / 09'50" / 10'47" / 12'48" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" | 228 / 5228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 37.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 09'53" | 00:22'31" |
3 | 09'50" | 00:32'21" |
4 | 10'47" | 00:43'08" |
5 | 12'48" | 00:55'56" |
5.2 | 09'28" | 00:58'06" |