8.4 km | 00:51:50 | 06:11/km日期: 2021-06-14 18:36 - 平均心率: 96 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 9168 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'12" / 06'05" / 06'04" / 06'16" / 06'08" / 06'18" / 06'14" / 06'14" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'12") | 1006 / 1006 | 172 / 93 |
2 | | 06'04" (+00'03") | 1004 / 2011 | 177 / 92 |
3 | | 06'01" | 1002 / 3014 | 178 / 93 |
4 | | 06'14" (+00'13") | 1004 / 4018 | 178 / 89 |
5 | | 06'08" (+00'07") | 1001 / 5019 | 178 / 91 |
6 | | 06'15" (+00'14") | 1006 / 6025 | 178 / 89 |
7 | | 06'17" (+00'16") | 1007 / 7033 | 176 / 90 |
8 | | 06'09" (+00'08") | 1008 / 8042 | 176 / 91 |
9 | | 05'46" | 371 / 8414 | 174 / 98 |
想學人家室內跑 跑個老半天都是一點點距離 還是乖乖戴口罩路上跑
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 152.46 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'05" | 00:12'17" |
3 | 06'04" | 00:18'21" |
4 | 06'16" | 00:24'37" |
5 | 06'08" | 00:30'45" |
6 | 06'18" | 00:37'03" |
7 | 06'14" | 00:43'17" |
8 | 06'14" | 00:49'31" |
8.4 | 06'13" | 00:51'50" |