seven lee 2013/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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15.0 km | 01:34:26 | 06:17/km

日期: 2013-04-25 11:46 - 地點: 趴趴跑 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'18" / 05'53" / 05'51" / 05'34" / 05'39" / 05'32" / 05'48" / 10'49" / 05'52" / 07'38" / 05'48" / 05'44" / 06'00" / 05'49" / 1236'40" /

吃飽2小時後才....跑

耐力變的很好~但是好舒服ㄚ...

4月累積里程 : 332.19 km

GPX 上傳 | 11 years ago

jiajou, JASON Wang 和其他 13 人說推

·

秀時間??

2013-04-26 19:04 ·

seven lee 喔喔~~ 910 上傳會少8小時...覽的改了

2013-04-29 08:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'53"	00:12'11"
3	05'51"	00:18'02"
4	05'34"	00:23'36"
5	05'39"	00:29'15"
6	05'32"	00:34'47"
7	05'48"	00:40'35"
8	10'49"	00:51'24"
9	05'52"	00:57'16"
10	07'38"	01:04'54"
11	05'48"	01:10'42"
12	05'44"	01:16'26"
13	06'00"	01:22'26"
14	05'49"	01:28'15"
15.0	06'08"	01:34'26"

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