17.1 km | 01:36:15 | 05:37/km日期: 2021-06-13 10:28 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'08" / 07'35" / 05'22" / 05'21" / 05'15" / 05'30" / 05'16" / 05'05" / 05'15" / 06'11" / 05'13" / 05'12" / 07'04" / 05'16" / 05'07" / 06'55" / 05'50" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'28") | 6000 / 6000 |
2 | | 05'21" | 6000 / 12000 |
3 | | 05'42" (+00'21") | 5109 / 17109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 355.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'35" | 00:14'43" |
3 | 05'22" | 00:20'05" |
4 | 05'21" | 00:25'26" |
5 | 05'15" | 00:30'41" |
6 | 05'30" | 00:36'11" |
7 | 05'16" | 00:41'27" |
8 | 05'05" | 00:46'32" |
9 | 05'15" | 00:51'47" |
10 | 06'11" | 00:57'58" |
11 | 05'13" | 01:03'11" |
12 | 05'12" | 01:08'23" |
13 | 07'04" | 01:15'27" |
14 | 05'16" | 01:20'43" |
15 | 05'07" | 01:25'50" |
16 | 06'55" | 01:32'45" |
17 | 05'50" | 01:38'35" |
17.1 | 06'31" | 01:39'18" |