Ivy Hou 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Hou 高雄
ID 142394

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6.3 km | 00:51:09 | 08:10/km

日期: 2015-03-12 17:44 - 地點: 凹仔底森林公園 - 天氣: 微風．陰 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 08'11" / 08'01" / 07'55" / 08'17" / 08'13" / 08'06" / 09'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'09" (+00'12")

1003 / 1003

2

08'05"

(16'16")

07'59" (+00'02")

1012 / 2015

3

07'57"

(24'13")

07'57"

999 / 3015

4

08'20"

(32'33")

08'14" (+00'17")

1011 / 4026

5

08'22"

(40'55")

08'15" (+00'18")

1012 / 5039

展開計圈分析

全程跑--還是慢 T_T, 加油!加油!加油~!!!!

3月累積里程 : 102.16 km

NIKE DUAL FUSION RUN2 累積 : 469.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

跑過人生, Colin Lin 和其他 58 人說推

·

觀看另 11 則留言

藍銘洋(汝南) Ivy妹幾天沒跑了˙加油！晚上好

2015-03-17 18:09 ·

1 個人推

畯（準仔）
lvy Hou美女：晚安！謝謝妳英雄馬的恭喜！一起加油……

2015-03-17 20:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'01"	00:16'12"
3	07'55"	00:24'07"
4	08'17"	00:32'24"
5	08'13"	00:40'37"
6	08'06"	00:48'43"
6.3	09'38"	00:51'09"

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