4.0 km | 00:32:20 | 08:02/km日期: 2021-06-11 20:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'37" / 06'34" / 06'55" / 11'53" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+05'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'05" (+09'31") | 24 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
51.29 km Nike odyssey 累積 :
1420.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'34" | 00:13'11" |
3 | 06'55" | 00:20'06" |
4 | 11'53" | 00:31'59" |
4.0 | 16'14" | 00:32'23" |