12.6 km | 01:50:01 | 08:45/km日期: 2021-06-10 05:04 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 117 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 12'24" / 10'56" / 10'02" / 07'08" / 07'01" / 07'03" / 06'58" / 07'06" / 08'55" / 08'27" / 07'07" / 09'30" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" (+03'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'55" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'26" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'29" (+02'31") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'24" (+06'26") | 551 / 12551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 302.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 10'56" | 00:23'20" |
3 | 10'02" | 00:33'22" |
4 | 07'08" | 00:40'30" |
5 | 07'01" | 00:47'31" |
6 | 07'03" | 00:54'34" |
7 | 06'58" | 01:01'32" |
8 | 07'06" | 01:08'38" |
9 | 08'55" | 01:17'33" |
10 | 08'27" | 01:26'00" |
11 | 07'07" | 01:33'07" |
12 | 09'30" | 01:42'37" |
12.6 | 13'24" | 01:50'01" |