10.7 km | 01:14:09 | 06:57/km日期: 2015-03-08 06:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 10'14" / 07'04" / 06'40" / 06'24" / 05'47" / 05'55" / 05'54" / 07'02" / 06'42" / 06'26" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+04'28") | 989 / 989 |
2 | | 07'04" (+01'17") | 994 / 1983 |
3 | | 06'39" (+00'52") | 999 / 2983 |
4 | | 06'25" (+00'38") | 997 / 3980 |
5 | | 05'47" | 1002 / 4983 |
6 | | 05'54" (+00'07") | 1002 / 5985 |
7 | | 05'53" (+00'06") | 995 / 6981 |
8 | | 07'01" (+01'14") | 1000 / 7981 |
9 | | 06'41" (+00'54") | 1002 / 8984 |
10 | | 06'26" (+00'39") | 1003 / 9988 |
11 | | 08'11" (+02'24") | 672 / 10661 |
12 | | 00'00" | 0 / 10661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
297.04 km Saucony VIRRATA 2 ,20222-2 累積 :
2108.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 07'04" | 00:17'18" |
3 | 06'40" | 00:23'58" |
4 | 06'24" | 00:30'22" |
5 | 05'47" | 00:36'09" |
6 | 05'55" | 00:42'04" |
7 | 05'54" | 00:47'58" |
8 | 07'02" | 00:55'00" |
9 | 06'42" | 01:01'42" |
10 | 06'26" | 01:08'08" |
10.7 | 08'13" | 01:13'34" |