8.0 km | 00:48:35 | 06:03/km日期: 2015-03-08 15:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 06'20" / 06'14" / 06'10" / 06'21" / 06'08" / 05'56" / 05'42" / 05'38" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.44 km ![](images/shoe.png)
ASICS KAYANO 20 累積 :
405.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'14" | 00:12'34" |
3 | 06'10" | 00:18'44" |
4 | 06'21" | 00:25'05" |
5 | 06'08" | 00:31'13" |
6 | 05'56" | 00:37'09" |
7 | 05'42" | 00:42'51" |
8 | 05'38" | 00:48'29" |
8.0 | 05'29" | 00:48'35" |