7.5 km | 01:34:22 | 12:37/km日期: 2021-05-28 19:34 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'40" / 14'11" / 12'25" / 12'26" / 13'01" / 12'22" / 11'06" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'11" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'25" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'00" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'21" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'47" | 478 / 7478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 14'11" | 00:27'51" |
3 | 12'25" | 00:40'16" |
4 | 12'26" | 00:52'42" |
5 | 13'01" | 01:05'43" |
6 | 12'22" | 01:18'05" |
7 | 11'06" | 01:29'11" |
7.5 | 10'50" | 01:34'22" |