8.0 km | 00:54:05 | 06:44/km日期: 2021-05-20 16:19 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 9206 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 05'36" / 07'07" / 05'48" / 06'20" / 06'28" / 07'11" / 07'15" / 06'12" / 71'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 1000 | 167 / 97 |
2 | | 07'13" (+01'18") | 1001 / 2001 | 174 / 79 |
3 | | 05'55" | 1001 / 3003 | 163 / 103 |
4 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 4003 | 172 / 88 |
5 | | 06'35" (+00'40") | 1000 / 5004 | 167 / 90 |
6 | | 07'18" (+01'23") | 1002 / 6006 | 173 / 78 |
7 | | 07'33" (+01'38") | 1000 / 7006 | 174 / 75 |
8 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 8007 | 165 / 93 |
9 | | 13'06" (+07'11") | 22 / 8030 | 180 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
43.05 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4445.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 07'07" | 00:12'43" |
3 | 05'48" | 00:18'31" |
4 | 06'20" | 00:24'51" |
5 | 06'28" | 00:31'19" |
6 | 07'11" | 00:38'30" |
7 | 07'15" | 00:45'45" |
8 | 06'12" | 00:51'57" |
8.0 | 69'29" | 00:54'05" |