Joseph 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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8.3 km | 00:49:03 | 05:55/km

日期: 2015-03-05 08:13 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 06'27" / 05'39" / 05'41" / 05'48" / 06'27" / 06'13" / 06'04" / 06'09" / 02'05" /

基本訓練

游泳1100米後，明顯乏力

3月累積里程 : 187.43 km

addidas 累積 : 5592.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Fan, Joe Lam 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'39"	00:12'06"
3	05'41"	00:17'47"
4	05'48"	00:23'35"
5	06'27"	00:30'02"
6	06'13"	00:36'15"
7	06'04"	00:42'19"
8	06'09"	00:48'28"
8.1	05'35"	00:49'02"

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