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上雯
台中
ID 41293
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上雯
全馬
|
04:40:39
|
06:39/km
|
第4馬
2015高雄MIZUNO國際馬拉松
官方成績
日期
2015-03-08
成績
04:40:39
總名次
1584 / -
分組名次
521 / -
平均速度
06:39/km
官方證書
上
雯
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'01")
00:32'01" (+03'31")
01:00'31" (+02'28")
10 km
(01:00'31")
00:28'30"
15 km
(01:29'16")
00:28'45" (+00'15")
00:58'03"
20 km
(01:58'34")
00:29'18" (+00'48")
25 km
(02:29'53")
00:31'19" (+02'49")
01:05'33" (+07'30")
30 km
(03:04'07")
00:34'14" (+05'44")
35 km
(03:43'21")
00:39'14" (+10'44")
01:14'45" (+16'42")
40 km
(04:18'52")
00:35'31" (+07'01")
Finish
(04:40:39)
日期:
2015-03-08 06:32
-
平均心率:
94
-
卡路里:
4120 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'00"
(07'00")
06'57" (+01'41")
1006 / 1006
2
06'16"
(13'16")
06'11" (+00'55")
1011 / 2018
3
06'25"
(19'41")
06'25" (+01'09")
997 / 3016
4
06'14"
(25'55")
06'10" (+00'54")
1009 / 4025
5
06'18"
(32'13")
06'13" (+00'57")
1011 / 5037
展開計圈分析
6
05'55"
(38'08")
05'50" (+00'34")
1012 / 6049
7
05'21"
(43'29")
05'16"
1015 / 7065
8
06'08"
(49'37")
06'06" (+00'50")
1003 / 8069
9
05'40"
(55'17")
05'33" (+00'17")
1019 / 9088
10
05'46"
(01:01'03")
05'42" (+00'26")
1011 / 10099
11
06'05"
(01:07'08")
06'04" (+00'48")
1002 / 11101
12
05'30"
(01:12'38")
05'30" (+00'14")
999 / 12101
13
06'03"
(01:18'41")
05'56" (+00'40")
1019 / 13120
14
05'40"
(01:24'21")
05'36" (+00'20")
1009 / 14129
15
05'38"
(01:29'59")
05'36" (+00'20")
1005 / 15135
16
06'30"
(01:36'29")
06'25" (+01'09")
1010 / 16145
17
05'38"
(01:42'07")
05'35" (+00'19")
1006 / 17152
18
06'10"
(01:48'17")
06'04" (+00'48")
1015 / 18167
19
05'36"
(01:53'53")
05'34" (+00'18")
1005 / 19172
20
05'39"
(01:59'32")
05'37" (+00'21")
1003 / 20176
21
06'34"
(02:06'06")
06'32" (+01'16")
1003 / 21179
22
06'06"
(02:12'12")
06'01" (+00'45")
1012 / 22192
23
06'09"
(02:18'21")
06'05" (+00'49")
1008 / 23200
24
06'51"
(02:25'12")
06'49" (+01'33")
1004 / 24205
25
07'17"
(02:32'29")
07'12" (+01'56")
1010 / 25215
26
05'51"
(02:38'20")
05'46" (+00'30")
1012 / 26228
27
06'20"
(02:44'40")
06'17" (+01'01")
1005 / 27234
28
06'46"
(02:51'26")
06'42" (+01'26")
1008 / 28242
29
07'00"
(02:58'26")
06'55" (+01'39")
1010 / 29252
30
07'46"
(03:06'12")
07'45" (+02'29")
1000 / 30253
31
08'31"
(03:14'43")
08'27" (+03'11")
1007 / 31260
32
09'31"
(03:24'14")
09'31" (+04'15")
999 / 32260
33
06'41"
(03:30'55")
06'31" (+01'15")
1024 / 33284
34
07'32"
(03:38'27")
07'34" (+02'18")
994 / 34278
35
06'56"
(03:45'23")
06'52" (+01'36")
1009 / 35287
36
07'30"
(03:52'53")
07'28" (+02'12")
1003 / 36291
37
06'59"
(03:59'52")
06'51" (+01'35")
1017 / 37308
38
07'22"
(04:07'14")
07'20" (+02'04")
1002 / 38310
39
06'39"
(04:13'53")
06'38" (+01'22")
1000 / 39311
40
07'26"
(04:21'19")
07'17" (+02'01")
1020 / 40331
41
08'16"
(04:29'35")
08'11" (+02'55")
1008 / 41340
42
06'25"
(04:36'00")
06'23" (+01'07")
1004 / 42344
賽前宣言:
go
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
99.91 km
Reebok SUBLITE ESCAPE 2.0 累積 :
682.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'58"
00:06'58"
2
06'12"
00:13'10"
3
06'27"
00:19'37"
4
06'10"
00:25'47"
5
06'14"
00:32'01"
6
05'51"
00:37'52"
7
05'19"
00:43'11"
8
06'02"
00:49'13"
9
05'34"
00:54'47"
10
05'44"
01:00'31"
11
06'06"
01:06'37"
12
05'28"
01:12'05"
13
05'57"
01:18'02"
14
05'38"
01:23'40"
15
05'36"
01:29'16"
16
06'27"
01:35'43"
17
05'34"
01:41'17"
18
05'44"
01:47'01"
19
05'57"
01:52'58"
20
05'36"
01:58'34"
21
06'35"
02:05'09"
22
06'00"
02:11'09"
23
05'33"
02:16'42"
24
06'45"
02:23'27"
25
06'26"
02:29'53"
26
07'15"
02:37'08"
27
05'53"
02:43'01"
28
06'51"
02:49'52"
29
06'54"
02:56'46"
30
07'21"
03:04'07"
31
09'06"
03:13'13"
32
07'00"
03:20'13"
33
08'54"
03:29'07"
34
06'43"
03:35'50"
35
07'31"
03:43'21"
36
07'46"
03:51'07"
37
06'35"
03:57'42"
38
06'58"
04:04'40"
39
06'58"
04:11'38"
40
07'14"
04:18'52"
41
07'25"
04:26'17"
42
07'29"
04:33'46"
43
06'19"
04:40'05"
42.8
-3'-20"
04:40'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.3 km
|
00:30:01
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12.6 km/h
Annie Teng
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1.3 km
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00:18:10
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
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22.9 km
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02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
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12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
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|
05:58/km
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00:35:43
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2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
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5.0 km
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00:29:59
|
05:59/km
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6.3 km
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00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
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|
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00:18:52
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22:56/km
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:59
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04:56/km
台中阿森
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10.2 km
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00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
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05:01/km
Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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00:15:03
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