小平同志 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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22.1 km | 02:10:46 | 05:55/km

日期: 2015-03-07 14:00 - 地點: 河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 05'43" / 06'00" / 06'00" / 06'15" / 05'51" / 05'55" / 05'57" / 05'49" / 05'51" / 05'25" / 05'40" / 05'24" / 05'53" / 06'08" / 06'12" / 06'06" / 05'51" / 06'19" / 06'03" / 06'09" / 06'06" / 05'45" / 04'35" /

3月累積里程 : 255.59 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5982.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳義杰, 王子誠和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'00"	00:11'43"
3	06'00"	00:17'43"
4	06'15"	00:23'58"
5	05'51"	00:29'49"
6	05'55"	00:35'44"
7	05'57"	00:41'41"
8	05'49"	00:47'30"
9	05'51"	00:53'21"
10	05'25"	00:58'46"
11	05'40"	01:04'26"
12	05'24"	01:09'50"
13	05'53"	01:15'43"
14	06'08"	01:21'51"
15	06'12"	01:28'03"
16	06'06"	01:34'09"
17	05'51"	01:40'00"
18	06'19"	01:46'19"
19	06'03"	01:52'22"
20	06'09"	01:58'31"
21	06'06"	02:04'37"
22	05'45"	02:10'22"
22.1	04'32"	02:10'46"

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成績 : 02:30:48

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