6.3 km | 00:49:34 | 07:55/km日期: 2021-05-19 20:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'28" / 07'14" / 07'35" / 07'24" / 08'26" / 08'29" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'51" (+04'38") | 250 / 6250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
30.95 km Adidas Ultraboost 累積 :
268.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'14" | 00:14'42" |
3 | 07'35" | 00:22'17" |
4 | 07'24" | 00:29'41" |
5 | 08'26" | 00:38'07" |
6 | 08'29" | 00:46'36" |
6.3 | 11'53" | 00:49'35" |