3.8 km | 00:31:49 | 08:23/km日期: 2021-04-15 21:23 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 00'57" / 08'44" / 10'20" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'40") | 793 / 3793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'57" | 00:00'57" |
2 | 08'44" | 00:09'41" |
3 | 10'20" | 00:20'01" |
3.8 | 07'28" | 00:25'57" |