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西寶白鴿
新竹
ID 89203
41 位追隨者
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西寶白鴿
204.7 km
|
11:08:51
|
18.4 km/h
日期:
2015-03-03 07:09
-
總爬升:
3043 m
-
地點:
南投、雲林、嘉義、彰化
-
天氣:
晴天(雲嘉及彰化大太陽)
-
平均心率:
118
-
卡路里:
6679 Cal
-
溫度:
14.3 ~ 34.7°C
-
濕度:
94%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
100~121
65~79%
2:M馬拉松配速區
121~137
79~89%
3:T乳酸耐力區
137~141
89~92%
4:A無氧耐力區
141~150
92~97.5%
5:I最大耗氧區
150~154
97.5~100%
最大心率為154
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
435.01 km
GIANY TCR 2
Bumblebee 上傳
| 9 years ago
徐卡特
,
張寶樹
和其他
8
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·
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目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
溫度(°C)
坡度(%)
1
21.2
19.5
2.4 %
2
11.2
17.4
5.0 %
3
22.8
15.7
1.8 %
4
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15.2
10.0 %
5
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6
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12
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13
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14
20.2
16.5
4.5 %
15
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16
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17
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18.3
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18
12.3
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19
20.1
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-1.8 %
204
18.6
17.9
4.4 %
204.3
4.9
17.9
-25.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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7.5 km
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Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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14.2 km
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randallkwo
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randallkwo
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0.5 km
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王聖欣
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台中阿森
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王聖欣
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