5.4 km | 01:43:46 | 19:15/km日期: 2021-05-16 14:53 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 20'39" / 25'08" / 16'10" / 15'59" / 15'55" / 24'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'00" (+05'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'07" (+09'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'58" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'16" (+08'21") | 394 / 5394 |
適量運動就好 睡眠充足 多喝水 營養能量足 增強免疫力~ 大家加油~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 273.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'39" | 00:20'39" |
| 2 | 25'08" | 00:45'47" |
| 3 | 16'10" | 01:01'57" |
| 4 | 15'59" | 01:17'56" |
| 5 | 15'55" | 01:33'51" |
| 5.4 | 24'14" | 01:43'25" |
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